朝フェルデンのすすめ

体って、いったいいつ固くなったり柔らかくなったりするのでしょうか。
考えてみたことありますか？

私は仕事柄大変興味があったので一日に何回かフェルデンクライスの動きをやってみて調べたことがあります。
すると、疲れている夕方よりも朝の方が体は固いのです。すでにお気づきの方もいらっしゃるかもしれませんね。

フェルデンクライスをやると体の力は抜けてきます。
ですから朝フェルデンクライスをやって一日を始めると、大変気持ちの良いスタートを切る事が出来ます。何故なら力が抜けることで呼吸がたくさん入るようになるからです。
呼吸が沢山入れば体のあらゆる臓器がフル活動するようになり体は疲れにくくなります。

さあ、皆さんもお気に入りのレッスンを見つけて朝フェルデンを生活に取り入れてみませんか？