レッスン後に頭を軽く感じた

ただパターンを変えて何回も頭を上げるだけのシンプルな動きでできた今日のレッスン。レッスン後に参加者の方から共通していただいたのは

頭が軽い

という感想でした。自分自身事前に試したこのレッスンで最初に感じたのも同じことだったのです。

頭の重さは平均4～6キロ。ボーリングの玉くらいの重さがあります。
お米にしたら、5キロ一袋。それを頭よりも細い首が支えているのです。
学戦時代頭が重たくて授業中に肘をついてしまったことや食事中に食卓に肘をついてしまって注意を受けたことなどを思い出します。

頭を上げるにはどうもコツがあるようです。このレッスン中で何回もそれを感じさせられたように思います。頭を支えるにはその下の筋肉や骨の十分なバランスが必要なように感じました。

長くスマホを見たあと、パソコンやりっぱなしのあと、気づかずに姿勢が悪くなり頭を重く感じることはありませんか。そんな時にこのレッスンはきっと役に立つのではないかと思っています。レッスン中のこういう動きの連続からそんな感覚が生まれるのだ、という驚きと発見と共にこの時間を終え、今年一年のオンライングループレッスンを締めくくったのでした。