ずうっと歩いていたい・・・

四つ這いでまあるくなる今日のレッスン。
ですが、皆さんの様子を見ていると、背中がまっすぐのまま固まっていて、まあるくはならない方が多く、驚いたのです。そういう自分も、まあるくしているつもりにはなっているけれど・・・。

こんな時、どんなお声を掛けたらよいものか、と自分に置き換えて考えながらのレッスン進行となりました。おへそを見るように？エビみたいに？？お腹で背中を押してみる？？？

フェルデンクライスには、何回か繰り返す、という表現と何回も繰り返すという表現が出てきます。
このレッスンには何回も、というお声がけがぴったりでした。やっているうち固まった背中が少しずつほどけてきた方もあったように感じました。

私自身が事前にこのレッスンを体験してみて感じたことは、歩きの改善。レッスン後にごん、ごん、とかかとが床に当たり、しっかりと歩みを進めている自分を見出しました。あたったかかとの上に脚の骨を感じ、身体全体の歩きの連携がうまくいき、呼吸が沢山入っていることも感じたのです。
さて、皆さんの感想はどうだったでしょうか。

運動量が多かった～！という感想を数名の方からいただきました。確かに、小さくゆっくり動くのがメインのフェルデンクライスレッスンとしてはこのレッスンは動きの巾が大きくヴァリエーションにも富んでいたように思います。その一方で真ん中が一本通った感じがした、とか、全身の気持ちが良い、背中をすごく使った感じがする、などなどの感想もいただき、今回は全体に抽象的な印象を持った方が多いように感じました。

その中に、ずうっと歩いていたい、とおっしゃられた方もありました。
今日は祝日。秋晴れのもみじ日和です。このあたりの紅葉を眺めながらずうっと歩いたら最高だなあ！などとその方の気持ちに寄り添いながらレッスンを終えたのでした。
皆さ～～んお疲れ様でした！